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1、刷卡機現在響應碼05是什么意思

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感染新冠，多久能康復？66歲的中國中醫科學院望京醫院骨關節科主任醫師溫建民教授分享了自己感染新冠后的，抗病毒經歷。

據溫醫生的自述，12月1日晚，他就開始發燒了，起初是37度，最高燒到39度，慢慢出現頭疼、咽干、喉嚨疼、肌肉酸疼、流鼻涕這些癥狀。

第二天上午，體溫就開始下降，到了3號下午，體溫基本就正常，第4天的時候，感冒癥狀也好了很多，基本身體沒有不適感。

溫醫生之所以把自己的經歷主動分享到網絡平臺上，就是想傳達給大家知道，一是面對疫情不用過于恐慌，疫情進展到如今，已經是第三年了，奧密克戎病毒已經不斷減弱。

二是一定要及時用藥，從確診后，溫醫生就馬上開始服用中藥顆粒劑，這也為他可以快速緩解起到了關鍵作用。截止到12月7日，溫醫生的抗原已轉陰，精神爽快，除了偶有干咳，日常生活一切如常。

那如果人體不小心感染了新冠病毒，身體會有什么變化呢？會有后遺癥的出現嗎？

近日，鐘南山院士在“中華醫學會呼吸病學年會-2022”視頻會議中提到，“奧密克戎感染并不可怕，99%的人可在7—10天內完全恢復。”

但對于大多數人來說，感染新冠最擔心的就是后遺癥的出現，那感染新冠后出現后遺癥的概率會有多大呢？

根據科學證據表明，現階段的奧密克戎變異株，引起重癥和死亡的毒性明顯低于原始毒株。這可能是變異的病毒具有傳播廣，毒性低的特點，也與人們接種疫苗水平提高，及時干預有關。

由世界衛生組織牽頭的一項大規模新冠后遺癥研究實驗結果發表在JAMA上，此次研究共納入22個國家120萬COVID-19確診患者自我報告的隨訪情況，發現在奧密克戎毒株流行前，感染者出現新冠后遺癥的概率達6.2%。

但研究發現，不同毒株感染在新冠后遺癥上也體現出了顯著差異。隨著病毒毒株的發展，奧密克戎毒株后遺癥發生率僅是Delta 毒株的 24～50%（接種疫苗的情況下）。

該數據截止于2021年末，對于目前再次進化的奧密克戎未有詳細數據，不過根據推測，后遺癥的比例可能比研究更低。

此次研究也肯定了疫苗在新冠后遺癥上的預防作用，已有證據表明，接種疫苗對后續新冠后遺癥癥狀有緩解效果。

中山大學附屬第三醫院感染性疾病科教授崇雨田表示，“后遺癥在醫學上是有定義的，對于新冠感染者出現較長的不適癥狀，有學者稱其為“長新冠”，不能將其歸類為“后遺癥”，目前學界并未確認性肺炎有后遺癥，至少尚沒有證據表明有后遺癥。”

奧密克戎大多數患者均為無癥狀或輕癥狀，那在發病過程中，身體會面臨哪些不適呢？北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾總結了一份從發病到轉陰的“癥狀分析”：

發病第一天：癥狀較輕，可能只有輕微咽喉干痛，身體乏力；

發病第二天：開始有發熱癥狀，有部分人可能高燒到39℃，同時咽部不適感加重；

發病第三天：癥狀最重的一天，高熱39℃以上，渾身酸痛無力，咽痛加劇；

發病第四天：體溫開始下降，很多人發熱癥狀緩解，不再發熱，但仍有咽痛、流涕、咳嗽等；

發病第五天：體溫基本正常，但身體乏力，流涕、咳嗽、咽痛等依然存在；

發病第六天：不再發熱，檢測可能出現核酸轉陰，但仍有咳嗽、流涕等；

發病第七天：癥狀明顯好轉，核酸很大可能轉陰。

李侗曾醫生提醒，不同體質，不同人群，可出現病程更短、病情更輕表現。部分老年人，尤其是70歲以上有基礎班的老人病程較為復雜。

公共衛生與流行病學專家曾光教授指出，多數人感染新冠后，為無癥狀或輕癥，患者應放松心態，依靠自己的免疫力來戰勝病毒。

保護好自己的免疫力，是我們抵御病毒的利器，想要提高免疫力，應該怎么做？

1、適度運動是“良藥”

世界衛生組織以明確表示“適量運動”是健康的基石，通過運動不僅能促進推陳出新，血液循環，還有助于激活細胞免疫功能，改善身體免疫能力。

2、優質睡眠是“屏障”

健康中國行動綱要指出，長期睡眠不足可增加心腦血管疾病、抑郁癥、肥胖、糖尿病等患病風險，并損害身體的認知功能和免疫系統。

睡眠健康是保證身體免疫的基本保障，想要改善免疫力，請從高質量睡眠開始。

3、良好心態是“保證”

人的心理會隨著年齡變化發生改變，心理應激能力可從一定程度上影響免疫力產生。建議成年人應合理安排工作時間，每天進行放松訓練，適度宣泄負面情緒，通過調整心理來提高免疫力。

當然，為了抵御病毒，日常更要做好防護。就目前而言，接種新冠疫苗是做好個人防護的重要舉措，即便接種了疫苗，平日也要養成勤洗手、外出時戴好口罩、常通風、不聚集。對于患有基礎疾病者，應按照醫囑堅持用藥，盡量減少外出。

最后，還是那句話“解除不等于解放，放開不等于放松”，希望39的每一位粉絲，都可以平平安安的迎接陽光的到來。

參考資料：

[1]《感染新冠后，多少人會有后遺癥？WHO 牽頭最大規模研究發布》.丁香園 2022-12-05

[2]《權威專訪！新冠發病7日內癥狀詳解！如何快速“陽”轉“陰”？一圖對照→》.北京新聞廣播.2022-12-05

[3]《如何看待“奧密克戎”毒力明顯減弱？普通民眾又該如何做好防護？一文解答→》. 科普中國.2022-12-07

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